“El golf es un compromiso entre lo que tu ego quiere que hagas, lo que la experiencia te dice que hagas y lo que tus nervios te permiten hacer” Bruce Crampton. ¿Por qué nos empeñamos siempre en enfocarnos o en ver lo negativo? Podemos definir el sesgo de...
A lo largo de los anteriores posts he tratado de hacerles ver la necesidad de tomar conciencia de las situaciones, de los pensamientos, de las emociones y de las sensaciones físicas y mentales que les surgen cuando juegan al golf, prestando atención plena a todo...
Decía en mi anterior post que el golf es un juego en el que a pesar de nuestra preparación y concentración no tenemos nunca la certeza de saber cuál será el resultado de nuestro golpe. Científicamente se ha identificado que existen tres factores que reducen significativamente...
Recientemente un jugador junior avanzado (Hcp 4,5) me planteó sus dudas respecto a cómo poder mantenerse en el presente y eso me hizo darme cuenta de que tal vez sea esa una de las habilidades y conceptos que se prestan a mayor dificultad y confusión...
No encontraremos a muchos/as jugadores/as interesados en invertir dinero en clases de estrategia, ni es habitual que los/as mismos piensen que es una cuestión mental. A veces se cree que cuando se habla de golf mental nos referimos exclusivamente a los aspectos relacionados con las habilidades...
La práctica del Mindfulness y de la Coherencia Cardíaca nos permiten jugar un mejor golf porque nos predisponen a hacerlo en un estado anímico de atención plena y de relajación que nos conduce a conseguir el llamado estado Mushin (del japonés: mente sin mente), que...
La gran mayoría de jugadores/as se muestran reacios a modificar sus pensamientos y creencias sobre el golf y piensan que el factor esencial y más importante para jugar bien es la técnica. No seré tan estúpido como para despreciar el hecho de que el golf es...
Tal y como les había expresado en el anterior post voy a dedicar éste y el próximo a la cuestión del foco en golf y sus variables, así que vayamos a ello. El enfoque o concentración tiene que ver con hacia dónde se dirige la...
Una vuelta de golf dura mucho tiempo, ya se trate de una ronda amistosa o de una de competición el tiempo promedio estimado de duración (en una partida de 4 jugadores/as) oscila entre las 4 y 5 horas. Es normal que a lo largo de ese...
Cuando abordamos la cuestión del calentamiento previo a una ronda o a una competición normalmente solemos enfocarnos en los aspectos técnicos del swing o en los aspectos físicos que permitan acondicionar a nuestro cuerpo para el esfuerzo a realizar. No es nada habitual realizar un calentamiento...