“El golf es un compromiso entre lo que tu ego quiere que hagas, lo que la experiencia te dice que hagas y lo que tus nervios te permiten hacer” Bruce Crampton. ¿Por qué nos empeñamos siempre en enfocarnos o en ver lo negativo? Podemos definir el sesgo de...
"El secreto para salir adelante es empezar" Marc Twain. Al igual que las habilidades físicas y técnicas que los golfistas entrenan diariamente, controlar el diálogo interno también es una habilidad que necesita práctica diaria. El diálogo interno negativo es algo de lo que los golfistas usualmente no...
El desempeño o la performance deportiva está asociada con el rendimiento deportivo óptimo, de manera que entonces podríamos definir el rendimiento en el deporte como la relación entre los medios que se utilizan para conseguir un objetivo deportivo y el resultado que se obtiene con...
No encontraremos a muchos/as jugadores/as interesados en invertir dinero en clases de estrategia, ni es habitual que los/as mismos piensen que es una cuestión mental. A veces se cree que cuando se habla de golf mental nos referimos exclusivamente a los aspectos relacionados con las habilidades...
La práctica del Mindfulness y de la Coherencia Cardíaca nos permiten jugar un mejor golf porque nos predisponen a hacerlo en un estado anímico de atención plena y de relajación que nos conduce a conseguir el llamado estado Mushin (del japonés: mente sin mente), que...
Tal y como les había expresado en el anterior post voy a dedicar éste y el próximo a la cuestión del foco en golf y sus variables, así que vayamos a ello. El enfoque o concentración tiene que ver con hacia dónde se dirige la...
Una vuelta de golf dura mucho tiempo, ya se trate de una ronda amistosa o de una de competición el tiempo promedio estimado de duración (en una partida de 4 jugadores/as) oscila entre las 4 y 5 horas. Es normal que a lo largo de ese...
Cuando abordamos la cuestión del calentamiento previo a una ronda o a una competición normalmente solemos enfocarnos en los aspectos técnicos del swing o en los aspectos físicos que permitan acondicionar a nuestro cuerpo para el esfuerzo a realizar. No es nada habitual realizar un calentamiento...
No hay muchos jugadores/as que sepan que para acceder, cuando más importa, a sus mejores habilidades técnicas se requiere disponer de un buen juego mental y, permitan que les diga, que si no están entrenando su juego mental están perdiendo la oportunidad de mejorar su...
El golf es un deporte complejo y en buena medida difícil. Ante estas dificultades tradicionalmente los jugadores/as amateurs han utilizado como estrategia principal la de incrementar el trabajo de entrenamiento técnico y ocasionalmente el de preparación física, tanto en intensidad como en volumen, entendiendo que...