A lo largo de los anteriores posts he tratado de hacerles ver la necesidad de tomar conciencia de las situaciones, de los pensamientos, de las emociones y de las sensaciones físicas y mentales que les surgen cuando juegan al golf, prestando atención plena a todo...
La práctica del Mindfulness y de la Coherencia Cardíaca nos permiten jugar un mejor golf porque nos predisponen a hacerlo en un estado anímico de atención plena y de relajación que nos conduce a conseguir el llamado estado Mushin (del japonés: mente sin mente), que...
La gran mayoría de jugadores/as se muestran reacios a modificar sus pensamientos y creencias sobre el golf y piensan que el factor esencial y más importante para jugar bien es la técnica. No seré tan estúpido como para despreciar el hecho de que el golf es...
Tal y como les había expresado en el anterior post voy a dedicar éste y el próximo a la cuestión del foco en golf y sus variables, así que vayamos a ello. El enfoque o concentración tiene que ver con hacia dónde se dirige la...
Una vuelta de golf dura mucho tiempo, ya se trate de una ronda amistosa o de una de competición el tiempo promedio estimado de duración (en una partida de 4 jugadores/as) oscila entre las 4 y 5 horas. Es normal que a lo largo de ese...
Cuando abordamos la cuestión del calentamiento previo a una ronda o a una competición normalmente solemos enfocarnos en los aspectos técnicos del swing o en los aspectos físicos que permitan acondicionar a nuestro cuerpo para el esfuerzo a realizar. No es nada habitual realizar un calentamiento...
El golf es un deporte complejo y en buena medida difícil. Ante estas dificultades tradicionalmente los jugadores/as amateurs han utilizado como estrategia principal la de incrementar el trabajo de entrenamiento técnico y ocasionalmente el de preparación física, tanto en intensidad como en volumen, entendiendo que...
La vida actual se caracteriza por la inmediatez, la rapidez y el vertiginoso flujo de información que nos llega a través de los media y, en las últimas décadas, a través de la frecuente comunicación que se genera en las redes sociales y que entra...
Hace poco una jugadora a la que entreno me preguntó que cuál era la habilidad mental más importante que tenía que aprender y mi respuesta fue la de que todas las habilidades mentales que se necesitan para jugar al golf son importantes, aunque hay algunas...
El golf es el deporte más complejo a nivel mental que existe, uno puede entrar en una vuelta con la mejor predisposición anímica y con la mejor concentración posibles que basta un mal golpe para que se pierdan esas capacidades y la cabeza se llene...